青少年心理健康要从家庭着手维护
“《青少年心理热线》节目到现在已经开播8年，播出了300多期，解答青少年及家长咨询的问题上千个。”10月9日，国家二级心理咨询师、《青少年心理热线》主持人燕伟说。《青少年心理热线》节目由共青团东营市委、东营广播电视台综合广播、东营市心理学会联合推出，以关注青少年心理健康为主要内容。
在接听热线电话中主持人发现，孩子的心理问题主要集中在学习压力、网络依赖、早恋等方面，家庭是孩子个性形成和发展的主要场所，家长的教育方式、夫妻关系及父母的品德行为对孩子人格的形成有重大影响。燕伟告诉记者，心理学上发现每个人都深受原生家庭的影响，自己总是在悄悄复制父母的情绪反应和教育习惯。当我们愿意向内看时，我们会发现以往看不惯的孩子的言行，竟然起源于我们自己。所以要想真正帮助孩子健康成长，首先家长要高度重视，因为家庭教育具有任何其他教育无法取代的优越性。
80后、90后婚姻问题成咨询热点
“我们心理学会设置了专线咨询电话，建立了专业心理咨询工作室，配备了专业心理沙盘以及专业的心理测量软件，咨询热线开通后火热程度让我们咨询师也始料不及，热线设立已经快两年了，共接听各类咨询电话8000余次，不到十个月，咨询电话已经超过4000次了。”东营市心理学会秘书长王学红说。
据介绍，心理学会接到的咨询电话主要集中在孩子的家庭教育、家庭关系的建立、夫妻如何相处、工作上如何减压、如何培养良好的人际关系等。心理咨询热线接到反映孩子问题的热线电话约占咨询总量的40%左右。
另外，值得关注的是，产后抑郁症咨询越来越多，婚姻问题成咨询热点，咨询婚姻问题的人多集中在80后、90后。
心理健康也需要保养
随着生活节奏加快，竞争压力增大，人们在工作、生活的各方面都可能遇到心理问题。提高心理健康水平，需要做到提高对挫折的承受能力，遇到挫折不惊慌失措，化消极因素为积极因素。培养积极心态，补充正能量。工作和学习之余，放松心情。“心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响生活，要学会自我调节，保持同现实的良好接触，进行自我调节，充分发挥主观能动性，去改造环境，只有这样才能保持健康的心理状态，让生活更加美好。”王学红说。
0546房产网（东营房产网）：随着生活节奏和压力的增大，精神健康越来越得到重视，要学会自我调节，保持健康的心理状态。
